Inspiré de pratiques énergétiques taoïstes, de la gym sensorielle et de méthodes sophrologiques, les exercices favorisent la prise de conscience du corps et permettent d’améliorer mobilité et tonus musculaire.
À partir de mouvements simples, le travail effectué libère des tensions sur des zones spécifiques du corps, assouplit et tonifie les muscles et les articulations. Nous apprenons des savoir-faire applicables au quotidien : stretching, renforcement musculaire, techniques respiratoires, relaxation, pensée positive, auto-massages et gestes qui soulagent.
